Reprendre le travail après la naissance

Retourner au bureau sans culpabiliser à la fin du congé maternité. Les premières semaines avec bébé sont passées si vite ! Votre congé maternité touche à sa fin et vous voilà bientôt de retour au travail. Pour vivre sereinement cette première séparation, mieux vaut se préparer à l’avance, s’engager en douceur et avec l’aide du papa.

Reprendre votre activité professionnelle quelques semaines ou mois après la naissance signifie confier votre bébé à quelqu’un ou le faire entrer à la crèche. Cela nécessite une nouvelle organisation de vie. Pour que ce retour dans la vie active ne soit pas source de stress, le maître mot, c’est l’anticipation !

Anticiper pour mieux gérer

Mieux vaut avoir pensé à un mode de garde dès la grossesse : pour obtenir une place en crèche, il faut parfois s’y prendre très avance ! En contactant la Caisse d’allocations familiales, vous aurez des informations sur les aides financières éventuelles, et les démarches à effectuer si vous devenez employeur (assistante maternelle ou nounou à domicile). Préparez la période d’adaptation avec la ou les personnes qui auront la charge de la garde de votre bébé, c’est essentiel pour que tout se passe en douceur. Quand la faire ? Combien de temps cela va prendre ? Allez-y progressivement, c’est crucial pour que la confiance s’installe entre tous ! De votre côté aussi, préparez votre retour : en revoyant quelques collègues de travail lors d’un déjeuner par exemple, en prenant connaissance des dossiers en cours dans l’entreprise…

Ne pas culpabiliser

Certaines femmes vivent la reprise du travail comme un grand bol d’air frais, d’autres au contraire se sentent fautives d’abandonner leur enfant. Dans tous les cas, rien ne sert de culpabiliser ! À cet âge, la séparation est en général plus difficile pour les mamans que pour les enfants, ce n’est que vers 8 mois qu’il va prendre réellement la mesure de votre absence.

Pour que la séparation se passe en douceur chaque matin, prenez votre temps, parlez à votre enfant, expliquez-lui pourquoi vous le confiez à quelqu’un et que vous reviendrez le chercher plus tard. Un doudou, ou un foulard avec votre odeur peut être très utile, car il agit comme un substitut affectif (on parle aussi d’objet de transition). Impliquez le papa ! Pour que la séparation soit plus facile le matin, pour votre enfant comme pour vous, c’est peut-être une bonne idée que ce soit lui qui l’emmène à la crèche ou chez la nounou par exemple.

Travailler et allaiter, c’est possible

Reprendre le travail ne signifie pas forcément sevrer votre bébé. Les tétées du matin et du soir, et toute la journée lorsque vous ne travaillez pas, peuvent parfaitement être maintenues si votre allaitement est bien installé. Lorsque vous travaillez, pour continuer à stimuler vos seins, et constituer des stocks de lait maternel qui pourra être donné à votre bébé au biberon, vous pouvez tirer votre lait sur votre lieu de travail. Pendant un an à compter de la naissance de l’enfant, le Code du travail prévoit en effet une heure par jour (qu’il vaut mieux fractionner en deux ou trois pauses) pour allaiter ou tirer son lait. Les entreprises employant plus de 100 femmes peuvent être obligées de mettre à votre disposition un local pour cela.

Sources : Reprise du travail, allaitement mixte et sevrage et Faire garder son enfant, sur le site mpedia.fr, le site pour les parents conçu par l'Association française de pédiatrie ambulatoire (AFPA). / Section du Code du travail relative aux dispositions particulières concernant l’allaitement. / Les conseils de la Leche League (LLL) sur la reprise du travail et la poursuite de l’allaitement.

Crédits photos : GettyImages_Betsie Van Der Meer

Avez-vous aimé cet article ?

oui